Informatiu local del 24/10/2014

En Felip i la Núria celebren l'estrena de la sintonia de la secció i recorden els seus 5 anys de col·laboració setmanal.

Discussió sobre com la migdiada ha passat de ser mal vista a ser recomanada per metges, citant personatges històrics com Newton o Napoleó.

Explicació de l'origen de la paraula 'siesta' (sisena hora romana) i la importància de mantenir un horari regular.

Anàlisi de situacions clau per fer la migdiada: bloqueig mental, conducció, estrès laboral o després de menjars copiosos.

Detall dels avantatges científics: reducció del risc cardiovascular, augment de la creativitat i millora de l'eficàcia laboral.

Descripció de la migdiada de llarga durada, els seus riscos de mal humor si es trenca el cicle i la seva utilitat en el jet lag.

La modalitat més equilibrada (5 a 30 minuts), ideal per a l'entorn laboral i la recuperació física i mental.

Breu descans de menys de 5 minuts per reduir l'estrès mental de forma immediata.

Recomanació de fer la migdiada després de dinar en lloc de fer feines domèstiques i presentació del llibre de Bruno Combi.